Olá Pessoal!
Estou por aqui de novo!
Tenho novidades... Tchan Tcahn Tchan Tchan!!!
Eliminei mais 3 Kg´s!!!!! Obaaaaaa
E eu que pensei que não estava mais perdendo peso...
Na verdade eu nem acreditei! Subi e desci da balança três vezes! kkkkk Isso mesmo!
Até ter certeza de que estou com 81Kg´s! e falta eliminar mais dois para atingir minha meta!
Mas não estou mais preocupada quanto a isso porque quando eu começar a fazer atividade física certamente vou ultrapassar essa meta. O meu desejo, hoje, é vestir tamanho 40. Entro com facilidade numa 42, mas só por garantia... Para ficar bem distante do 46 e 48! kkkkk Quero vestir 40!
Esse mês consegui beber mais água! Verdade, pode parecer bobagem, mas tinha dia de eu esquecer mesmo de beber água e ficar só no suco.
ISSO NÃO PODE!
Em relação aos cabelos, esses estão ficando volumosos agora. Dá para perceber que os fios novos estão mais forte e já não caem com tanta intensidade; só aqueles fios diários sem importância mesmo...
A alimentação está bem equilibrada ainda: nada de carboidratos ou extravagâncias! Nos finais de semana me permito abusar
COM MODERAÇÃO!!!
Agora, percebo que tenho mais espaço no estômago: Cabem exatamente 300Grs e nada mais. Tem vez que nem cabe 200Grs! Affff
Criei uma técnica que têm ajudado bastante: mesmo que eu coloque 300grs no prato, deixo sempre um pouco. Que é pra não forçar o estômago e para que ele não cresça novamente.
Na minha casa eu uso o pratinho do meu filho nas refeições. É um prato bem menos que o normal e sei exatamente de olhar a quantidade necessária que preciso.
Quando vou à algum restaurante me concentro nas folhas e nas carnes; daí não tem erro!
Quando como, tb me permito dar uns pequenos goles de algum suco ou mate, pq por incrível que pareça, se eu bobear ainda me entalo! kkkk E são pequenos goles mesmo pq se for um gole grande, ENTALO! Bem antes da cirurgia já vinha preparando minha cabecinha a se acostumar com essa rotina que não é nada fácil; então quando finalmente realizei esse maravilhoso e transformador procedimento eu já estava acostumada a sentir o cheiro e nada mais. Ainda hoje me pego cheirando alguns alimentos e sentindo satisfação se como tisvesse realmente ingerido o alimento!
Tudo obra da danada da consciência!
Bom pessoal, outro assunto que não tem como escapar, é o das "SOBRAS"! Pois é... Eu, graças à Deus não tive muitas... Mas a única coisa que vou ter de reparar mesmo seré a mama. O "Tchauzinho" que não sobrou quase nada, vai dar para reparar na academia; as pernas e a barriguinha tb! Mas a Mama... Já estou pesquisando e no próximo ano vou fazer sim! Pretendo colocar algo em torno de 150 a 200 Ml (já que fiquei sem praticamente nada!)
Mais uma Vez torno a repetir: Faço acompanhamento periódico com a minha equipe de médicos (Endocrinologista, Nutricionista e Cirurgião) e sigo assiduamente as suas orientações! Onde o sucesso desse processo depende unica e exclusivamente das minhas escolhas e da minha conduta restritiva.
Se você está pensando em passar pela cirurgia, tem alguma dúvida ou não mais está vendo resultados, procure ajuda médica!
Tenha sempre em mente que todos os sonhos podem (e devem) ser alcançados!
Um grande Bj e um ótimo Fim de semana à todos!!!
